योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। बाथरूम में कम समय : एक शोध में बताया गया है कि बवासीर के रोगी शौचालय में अधिक समय बिताते हैं और उन्हें अधिक जोर लगाना पड़ता है। उपयुक्त शौच की आदतें हैं : शौच के दौरान तीन मिनट कम फाइबर आहार, कब्ज, https://pilestreatmentinhomeopath47036.blogsidea.com/45829881/new-step-by-step-map-for-piles-treatment-home-remedies