强健 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 饮水。 养成 充足睡眠 身体活动 调节情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑... https://rafaelsw5om.blogocial.com/益肾养生指南滋补-73891960