ประโยชน์ที่นักวิ่งจะได้จากการทานไข่ เสริมสร้างแคลเซียมให้กับผู้สูงวัย ลดความเสี่ยงโรคในวัยผู้สูงอายุ เช่น โรคกระดูกพรุน โรคข้อเสื่อม กินโปรตีนเชคมื้อเช้า เป็นความคิดที่ดีที่จะดื่มโปรตีนเชคเป็นอาหารเช้าหรือไม่? จริง ๆ แล้วต้องขอบอกก่อนว่า นมโปรตีนสูง กับ นมเวย์โปรตีน นั่นต่างกันเล็กน้อย เพราะนมโปรตีนสูงอาจจะเป็นนมโปรตีนเข้มข้นเฉย ๆ ที่ไม่ผสมเวย์เพิ่มเติมลงไปก็ได้ค่ะ แต่เนื่องจากตลาดในบ... https://daveyc074nnn2.blogsidea.com/profile