It takes time to build strength in the abs, so take your time and complete the move slowly rather than using momentum to lift your body. Veja identicamente conjuntamente: A coleção por carros do luxo por Renato Cariani que deixaria colecionadores do boca aberta Dobre ligeiramente os joelhos e erga https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333