โรคควรระวังช่วงหน้าร้อน ภัยเงียบที่พร้อมคุกคามสุขภาพทุกคน มีอะไรบ้าง ? ดูประวัติ นัดพบแพทย์ ผศ.ดร.พญ.ชื่นชม ชื่อลือชา ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการกินอาหารหลังออกกำลังกาย ผลไม้และถั่วให้คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนน้ำผลไม้อาจช่วยเพิ่มความสดชื่น ช่วยเพิ่มการฟื้นฟูร่างกายจากการสูญเสียน้ำ และในน้ำผลไม้ยังมีอิเล็กโทรไลต์ซึ่วมีแร่ธาตุรองที่ช่วยลดการขาดน้ำ อาหารและของว่างที่แนะ... https://hugog951ddd7.blogrenanda.com/profile