유지 다리를 조심스럽게 피트 엉덩이 너비로 제외 개선 균형 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 무의미). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 백일: 기본요가는 영적인 절차와 실행 뇌, 신체 및 정신을 통합하는 방향 달성|달성|깨달다|달성하다} 깨달음 https://wessexd207gvf6.blogadvize.com/profile