Incorpora rutinas de estiramientos cortos mientras esperas que se cargue un archivo, imprima un documento o durante una llamada telefónica. y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu emplazamiento de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas. Las pausas activas https://pausas-activas-divertidas59270.ampedpages.com/la-guía-más-grande-para-pausas-activas-ejercicios-55946111