روزانه۵/۱ تا ۲ لیتر مایعات غیرشیرین مثل آب بنوشیم تا از کم آبی بدن جلوگیری کنیم. برخی از مطالعات نشان داده اند که افزودن پروبیوتیک ها می تواند برای افراد مبتلا به «یبوست» مزمن مفید باشد. ممکن است به کاهش یبوست کمک کند و همچنین می تواند با کاهش کلسترول https://milox4lp0.blogvivi.com/26778599/رفع-یبوست-نوزاد-things-to-know-before-you-buy